運動不足のお年寄りにこそ、必要な 健康器具ではありませんか?

草笛光子さんが愛用している健康器具で有名ですね。

昨年 散歩中に転んで 入院・リハビリしてから すっかり足腰が弱ってしまって 散歩も自由に出かけられない父が、足腰を鍛えてもう一度 自由に出かけられるようにプレゼントしたものです。
足腰が弱るばかりの父も母も、雨の日も強風の日も 自宅で運動できるので喜んでいます。
開いて
レッグマジックXというと、若い人がダイエット向け・筋力アップ・美脚づくりのために使っている商品だと思っていたのですが 最近では 父のようにリハビリ用に60代、70代の人からの注文やプレゼント用として購入する人もかなり多いようですね。

そういえば、草笛光子さんの「足とじて、ひらいて、足腰を鍛えましょう~♪」のテレビCMや新聞広告をよく見かけますからね!

レッグマジックは、足を閉じて開くというとっても単純な動きで、しかも1回 60秒でいいというので簡単な運動なので、なかなか外に出歩けない父母年代にこそ うってつけの筋肉強化にピッタリですね。。
入院してから、外へ出るのを家族に止められていた父も この単純な運動で筋肉が強化されて 家の中で転ばなくなり自信がついてきたようです。

 

本当に どんな人でも足腰が鍛えられるのかな?

せっかくなので私も使わせてもらったところ、本当に足を開いて閉じて・・・と繰り返すだけなのでとても簡単でした。

が、意外と連続してやるのは大変!内ももがプルプルしてきます。
ふくらはぎも張ってくるし、下腹部も力が入るし、下半身全体に効く!って感じがします。
1セット1分なんてスイスイできそう~♪と思っていたけど、実際にやってみると情けないことに途中で
ギブアップしてしまいました・・・。

こんなのちゃんとできるの!?と母にやって見せてもらったら、早いペースではないものの
なんと1分スイスイと続けるではありませんか!!
私もできなかったのに、くやしい!!(笑)

母も最初は、20秒くらいでしんどくてダウンしていたそうなんですが、毎日少しずつ回数を増やして
慣らしていくうちに1分続けてできるようになったんだそうです。
やっぱり継続してやることで、徐々に筋力が鍛えられていくのでしょうか。
なんだか、母は入院する前より足腰が健康になったみたい・・・。

私も負けていられないので、レッグマジックXで体力強化&美脚を目指そうと思いました!

今度の母の日かお誕生日にでも、義理の母にもプレゼントしようかな・・・。
いつまでも元気でいて欲しいですからね^^