すやっと青汁で代謝を活発化して 痩せやすい体作りを・・・ その3

人によって 太らない人・すぐ太る人っていますよね。
基本的には 痩せやすい体質の人は大抵、「基礎代謝」を活発化できる人なんです。
「代謝」と言うのは 身体を動かす基本エネルギーで、そのエネルギーで人体を構成するもの(筋肉など)を作り出すことと言われています。
それで、代謝が上がることによって エネルギー効率が高くなり、痩せやすく、むくみや冷え性など様々な症状を改善できる可能性があります。

ポイント3:体内リズムを整えるのは、やっぱり快眠。
基礎代謝を順調に活動させるのは、細胞を活性化させること。
つまり、体の持っている機能やホルモンバランスを正常に機能させること。
1日は24時間でも、体内時間は「25時間サイクル」なんです。
何もしないと 夜型の生活になりがちで、睡眠不足が助長され、生体リズムやホルモンバランスに悪影響をあたえるそうです。
すやっと青汁で、しっかり睡眠を取って 朝起きて夜に寝るといった生活リズムを崩さないようにしましょう。

一般的には、22時~0時に就寝すること。 仕事の都合で寝るのが遅くなった場合でも、朝日を浴びることで体内時計をリセットして体調を整えましょう。

すやっと青汁

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